Занятие спортом. Плавание

Плавание, как вид спорта очень красиво, а еще увлекательно. К тому же, оно является очень полезным и одновременно приятным видом спорта, поскольку укрепляет все мышцы человеческого тела, попутно способствуя его расслаблению. Нужно отметить, что вероятность получения травмы в данном случае достаточно мала. Кстати, плавание также является одним из эффективных способов закаливания человека, способствующих формированию в нем стойких гигиенических привычек. Температура воды должна быть ниже температуры человеческого тела, потому, во время пребывания человека в воде, его тело будет излучать на 50-80% больше тепла, нежели это происходит на воздухе.

Благотворное влияние на организм

Купание и вид занятия спортом плавание воспитывают в человеке стойкость к разного рода простудным болезням. Если же плавание производится в естественном водоеме, то и закаливающий эффект на организм оказывают естественные факторы природы, то есть, солнце с воздухом. Занятие спортом плавание устраняет различные нарушения осанки, помогает побороть плоскостопие, гармонично развивает практически все группы мышц, в особенности те, что расположены в районе плечевого пояса, на руках, груди, животе, спине и ногах. Плавание прекрасно тренирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Особенную популярность этот вид спорта приобрел в конце 19 столетия

В 1890 году было впервые проведено первенство Европы в плавании. С 1896 года плавание стало частью программы Олимпийских игр. Начиная с 2001 года официальные соревнования по части плавания проводятся по системе, включающей в себя предварительные, полуфинальные и финальные заплывы. Как правило, утром производится предварительный заплыв, а вечером – финальный и полуфинальный.

На дистанциях в 50, 100, и в 200 метров по результатам утреннего предварительного заплыва отбираются ровно 16 участников, в последствие они вечером того самого дня берут участие в двух полуфиналах, по которым определяются следующие 8 участников финала. Он проводится уже на следующий день. Если речь идет о более длинных дистанциях или об эстафетах утренних предварительных заплывов, то тут сразу же определяется 8 участников для финала. Это касается дистанций в 800 и в 1500 метров. Финал проводится на следующий день, а для остальных – вечером того самого дня.

Если по итогам предварительных, либо полуфинальных заплывов спортсмен показывает результат, идентичный результату другого участника, то производится перезаплыв, в финальном заплыве участники, которые показали одинаковые результаты, попросту делят место.

Для плавания, как вида спорта, характерна очень тщательная подготовка пловцов высокого класса, которые способны достигать побед на крупных международных соревнованиях. Данный процесс сегодня ведется во многих мировых государствах. Оздоровительное плавание считается одной из форм массовой физкультурной и оздоровительной деятельности. Систематические занятия по плаванию оказывают не только закаливающее воздействие, но также они способствуют профилактике всевозможных респираторных болезней, совершенствуют физическое развитие.