Оксисайз

Гимнастика под названием Оксисайз – это революционная программа дыхания, которая активно способствует очень эффективному сжиганию избыточных килограммов. Она основана на простых и легких упражнениях, которые возможно выполнять даже в домашних условиях. В результате подобных занятий в соответствии с методикой Оксисайз, постепенно тело становится более подтянутым, а также стройным и даже привлекательным. Ее автором является некая Джил Джонсон из Америки. Она и изобрела эту программу. Потом испробовала ее на себе и смогла в таким способом избавиться от лишнего веса.

Похудение при помощи данной дыхательной гимнастики основывается на выполнении некоего комплекса из дыхательных упражнений, при помощи которого кислород будет доставляться ко всем проблемным местам. Он, в свою очередь, вступает в реакцию с отложениями жира, которые в таком случае расщепляются, образуя углекислый газ с водой. Положительный результат не заставит себя долго ждать. Так, за относительно короткое время, как живот, так и бедра значительным образом уменьшаются в объемах.

Оксисайз и бодифлекс

Достаточно часто гимнастику Оксисайз сопоставляют с другой, не менее известной, разновидностью упражнений. Это бодифлекс. И он тоже связан с дыханием. Дыхательный гимнастический комплекс Оксисайз для снижения веса имеет массу разного рода преимуществ и очень полезных качеств. Во время его выполнения не нужно что-то выкрикивать, что крайне важно женщинам, имеющим детей и выполняющим упражнения во время их «тихого часа». При выполнении такого комплекса нет, как таковой, необходимости в том, чтобы задерживать дыхание. Следовательно, отсутствуют и медицинские противопоказания на этот счет.

Оксисайзом можно заниматься даже беременным женщинам и кормящим матерям, а еще он полезен пожилым людям. По причине обогащения тканей тела кислородом такой гимнастикой рекомендовано заниматься также спортсменам. Выполнять все упражнения Оксисайз вполне возможно в какое угодно время, нет особых, строгих правил на сей счет. Гимнастика Оксисайз вообще не требует применения строжайших диет или изнурительных нагрузок. Рекомендовано, конечно, питаться правильно. Но, это совет, не требование и не условие эффективности. Желательно также употреблять пищу около 4 раз за сутки. Речь о дробном питании небольшими порциями.

Блюда оптимально готовить на основе натуральных продуктов, попутно сокращая потребление жирного и жаренного с соленым и острым. Благодаря очень глубокому дыханию, которое предусматривает программа, чувствуется общий прилив бодрости, так что настроение улучшается, а тело наоборот, расслабляется. Несложные вариации движений дыхательной гимнастики под силу даже человеку, который ранее вообще не занимался спортом. Кстати, не нужно будет записываться в спортзал или покупать соответствующую экипировку.