Фитнес для девушек – польза или вред?

Ученые из Норвежского университета науки и технологий доказали, что у женщин, которые тренируются каждый день или изнуряют себя нагрузками, в три раза чаще возникают проблемы с деторождением, чем у тех, кто занимается физкультурой умеренно.

Сначала ученые выяснили, с какой частотой и интенсивностью девушки занимались спортом в молодости. А потом внимательно наблюдали за беременностью каждой из них.

И получили две группы риска.

В одну вошли те, кто занимался фитнесом ежедневно, в другую группу – те, кто изматывает себя нагрузками. И обеих групп риск бесплодия был самым высоким.

После того, как исследователи приняли во внимание еще несколько факторов – таких, как возраст, вес, семейное положение, наличие вредных привычек (в частности, курила девушка или нет), стало ясно: женщины, которые не жалели себя и перегружались в спортзале, сталкивались с проблемами деторождения в три раза чаще, чем те, кто занимался умеренно, то есть, без фанатизма.

Для будущих мам вредны не только изматывающие нагрузки, но и их недостаток. Так что заниматься фитнесом девушкам, которые мечтают о детях, можно, но осторожно.

Занятия для беременных