Как с нами связаться:

Адрес: Москва, ул. Таллиннская, 8/2

Тел/факс: +7(495)756-27-69

Спорт для ленивых

Сегодня мы имеем редкую возможность наблюдать, как модное течение оказывается в действительности еще и очень полезным. Ключевых выгод в занятии спортом для человеческого организма множество. Положительное влияние спорта на здоровье сложно переоценить. Проблема, пожалуй, в том, что хочется заниматься тем, что требует меньше всего усилий. Лень – это так же естественно, как и мировой закон сохранения энергии. Впрочем, никто ведь не запрещает попробовать различные занятия, чтобы в итоге выбрать то, что более всего по душе.

Плавание и аква-аэробика

Итак, плавание подарит вам хорошую осанку и красивую походку. А еще это закаливание. В принципе, помимо, собственно, самого плавания, еще существует великое множество видов спорта, так или иначе связанных с водной стихией. Например, синхронное плавание или прыжки в воду, а еще ватерполо. Кроме этих, признанных профессионалами, видов, в конце концов, есть еще аква-аэробика. Она позволит чувствовать себя очень бодро и быть подтянутой. Суть ее заключается в движении в воде под музыку. Можно говорить о том, что это сразу 2 удовольствия.

Бег

Еще один вариант физической активности – бег. Его можно считать самым доступным и простым способом быть в форме. Но, спортом для ленивых его вряд ли назовешь. Это именно то занятие, которое не потребует компании или стадиона, а также особенных навыков. Надо всего лишь обуться в кроссовки и побежать. Как вариант, хорошо бы прихватить с собой плеер. Ведь бегать под музыку куда веселее, а еще приятнее, ведь ваш ритм задаст сама музыка. Бег в особенности полезен тем, кто страдает от пониженного давления и сонливости. Он будет истинным спасением тех, кто не может поднять себя с постели по утрам. Можно начать с ритмичной, быстрой ходьбы. Но, уже через неделю переходите, собственно, к самому бегу.

Танцы

Наверное, самым приятным видом спорта для девушек будут танцы. Кроме их очевидной пользы в виде улучшения осанки и плавности, а еще точности движений, дополняемых легкостью походки, они благоприятны для дыхательной и для сердечно-сосудистой системы организма. А уж о том, как можно будет потом «показать себя», например, на дискотеке, можно даже не упоминать. Конечно, это не спорт для ленивых, но зато занятие, которое может пригодиться в жизни.

Велоспорт

Велосипед может стать другом для барышни, озадаченной своими массивными бедрами. Относиться к нему можно, как к приятному развлечению. Ведь вы будете кататься на велосипеде банально потому, что это веселое увлекательное занятие. Дополнительным бонусом станет похудение в «проблемных» зонах. Жаль, правда, что зимой особенно не покататься. Впрочем, что мешает выбрать в пару к такому летнему спорту – какой-нибудь зимний. Например, можно кататься на коньках. Эффективность влияния спорта на здоровье будет, в любом случае, высокая. Любой из видов спорта требует постоянства. То есть, если принято решение о том, что вы будете уделять время и силы физической активности, то делать это нужно постоянно.

barbour jas duvetica jas duvetica jassen canada goose belgie moncler jas canada goose jakke dame canada goose jakke canada goose danmark canada goose tilbud barbour jakke canada goose jakke moncler jakke canada goose udsalg canada goose jakke
УПРАЖНЕНИЯ ПО БОДИБИЛДИНГУ:
Упражнения для укрепления мышц
Упражнения на шею, икры и предплечья
Работа с грудными мышцами
Упражнения на гантели
Статические упражнения
Другие упражнения

Rambler's Top100