КТО ТАКИЕ БОДИБИЛДЕРЫ?

Очередной чемпионат мира по бодибилдингу прошел в начале июля в Афинах (Греция). Рассказать о нем и ответить на самые распространенные вопросы об этом виде спорта мы попросили одного из его участников, челнинского бодибилдера, тренера по атлетизму клуба «Монолит» Николая Ференца.

– Соревнования проходили в одном из баскет-холов, где проводились олимпийские игры. Были представители из разных стран, традиционно большая делегация из Германии. Отличительной чертой этих соревнований было то, что в этот раз я выступал в парном разряде со своей воспитанницей Юлией Авдошиной, вице-чемпионкой чемпионата России. Мы «взяли» судей своим позированием, им понравилась наша программа. Хотя в целом было видно, что к российской сборной было предвзятое отношение.

– По каким критериям проводится оценка выступления?

– Первое – смотрится общая форма подготовленности. Второе – это позирование, у нас есть восемь поз культуриста, которые показывают основные группы мышц. И если спортсмен демонстрирует, например, двойной бицепс, он должен еще держать пресс, бедра, улыбку. Культуризм – это спорт сравнений, лидеры выявляются при одновременной демонстрации всех участников.

– Чем отличаются в бодибилбинге фитнес и культуризм?

– В фитнесе оценки пропорций тела и вольной программы отличаются от оценок в культуризме. В вольной программе фитнеса важно уметь «подать» себя – можно танцевать, применять какие-то атрибуты, что, кстати, запрещено в культуризме, то есть нужно показать маленькую шоу-программу. И за счет именно вольной программы можно победить, так как здесь и мышцы не такие «накачанные». Есть люди, которые имеют кучу мышц, но они не могут показать себя на сцене – они идут в культуристы. А те, кто имеет артистизм и качественную мышечную массу, ставят красивую программу – и побеждают именно в фитнесе.

– А с какого возраста можно начинать заниматься атлетизмом, и когда начали заниматься вы?

– Я начал заниматься в 27 лет, после армии и женитьбы. Тогда в городе тяжело было попасть в тренажерный зал, они были забиты до отказа. Поэтому я стал заниматься после работы за городом в клубе «Эллада». А вообще, я предлагаю начинать с 12-13 лет, потому что в этом возрасте начинает формироваться гормональная система, молодежь не знает куда девать внезапно появившуюся силу, поэтому самое время «тягать железо». Хорошо, если до этого ребята занимались командными, сложно-координационными видами спорта, которые помогают сформировать и координацию, и командный дух.

– Правда, что без применения стероидов в культуризме невозможно добиться успеха?

– Начнем с того, что стероиды были созданы для лечения больных людей после воздействия радиации, сильных ожогов и при дистрофии мышц, когда необходима регенерация тканей. И если разобраться – это как раз то, что необходимо спортсменам, то есть рост. Но сегодня все стероиды являются допингом и закрыты для широкого доступа. Разрешенным вариантом в этом случае служит специальное спортивное питание, разработанное для бодибилдинга. Для любительских занятий – это как раз то, что надо. Но принимать их надо с умом, а для этого нужны знающие специалисты. А без знаний это будет пустая трата денег. И прежде чем спортсмены, желающие воспользоваться запрещенными препаратами, начнут применять их, стоит еще раз подумать – надо ли?

– Сколько требуется времени, чтобы получить первые результаты?

– Здесь можно сравнить культуризм со строительством. Сначала закладывается фундамент, который должен отстояться, затем на него кладут кирпич, слой за слоем, то есть это длительный процесс. Точно так же идет и строительство тела, которое в молодости продвигается значительно быстрее. Плюс многое зависит от обмена веществ человека – это сугубо индивидуально. Но в любом случае от полугода и до года. Но все будет зависеть от реакции организма на тренировку, которая может быть через месяц или даже через два.

– Как вы относитесь к женскому культуризму?

– Отрицательно. Для женщин достаточно фитнеса. В этом случае видно, что человек следит за собой, за счет атлетизма устраняет какие-то недостатки фигуры, но не «перекачивается». Иначе это уже некрасиво.

– А можно ли с помощью бодибилдинга похудеть или набрать вес?

– Само слово «бодибилдинг» означает строительство тела, а «культурист» – культура тела. То есть это то, что хочет сделать человек – похудеть, поправиться или подкорректировать свою фигуру... При хорошем специалисте все это возможно.

– Влияет ли бодибилдинг на «мужскую силу»?

– Мне не понятно, откуда в обществе это бредовое мнение, что культуристы чуть ли не импотенты? Как и в любом виде спорта, у бодибилдеров есть определенные периоды, когда идет повышенный подход к тренировкам, обычно это в подготовительный период перед соревнованиями. В это время идет жесткая диета, двухразовые тренировки и на женщин просто не хватает времени и сил. И если парень занимается профессионально, это время девушкам можно и перетерпеть.

– Какие планы на ближайшее будущее?

– В этом сезоне хотелось бы провести в Челнах открытый Кубок Восточной Европы. Наша страна получила право проводить европейский чемпионат, и мы с президентом федерации бодибилдинга решили провести его в нашем городе. Вопрос находится на стадии утверждения сметы.

Павел ЖЕЛЕЗНЯК